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No es su imaginaci\u00f3n: el calor de Texas lo deja sediento. El calor obliga al cuerpo a sudar para reducir la temperatura, lo que puede secar el suministro de agua de su cuerpo si no lo repone. Afortunadamente, hay muchas maneras de mantenerse hidratado en el calor de Houston. Adem\u00e1s de las soluciones obvias como tomar abundante agua y <\/span>bebidas con electrolitos<\/b>, tambi\u00e9n puede asegurarse de que su dieta incluya muchos vegetales y frutas con alto contenido de agua.<\/span><\/p>\n\u00a1Los productos agr\u00edcolas frescos contienen mucha agua, haci\u00e9ndolos el aperitivo perfecto para el clima c\u00e1lido! Descubra los 7 vegetales y frutas m\u00e1s ricas en agua aqu\u00ed. <\/a><\/span>Click To Tweet<\/a><\/span>\n Los vegetales y frutas ricos en agua no s\u00f3lo son saciantes, sino que tambi\u00e9n lo ayudan a mantenerse hidratado luego de un largo d\u00eda al sol. La mayor\u00eda de los productos agr\u00edcolas tambi\u00e9n contienen muchas vitaminas y nutrientes esenciales, lo que los hace nutritivos adem\u00e1s de hidratantes. Algunos de los mejores ejemplos de frutas y vegetales ricos en agua incluyen:<\/b><\/p>\n La sand\u00eda ya es un alimento b\u00e1sico popular en el verano, y no es dif\u00edcil ver por qu\u00e9. Con m\u00e1s de media taza de agua en cada taza de sand\u00eda, esta fruta es una excelente manera de mantenerse hidratado. S\u00edrvase fr\u00eda para refrescarse m\u00e1s.<\/span><\/p>\n Las fresas son 91% agua y contienen muchas vitaminas esenciales, haci\u00e9ndolas un aperitivo de verano muy nutritivo. Agregue fresas a ensaladas o batidos de frutas o c\u00f3malas solas para mantenerse hidratado.<\/span><\/p>\n Las frutas c\u00edtricas, como las naranjas o los pomelos, tienen en promedio 88% agua, adem\u00e1s de grandes cantidades de fibra y vitamina C. Una sola naranja puede contener hasta media taza de agua. \u00a1Queda dem\u00e1s decir que las frutas c\u00edtricas son una soluci\u00f3n segura para consumir suficiente agua!<\/span><\/p>\n Si prefiere vegetales en vez de frutas, los pepinos pueden ser una buena opci\u00f3n para usted. Los pepinos tienen un asombroso contenido de agua de 95% y s\u00f3lo 16 calor\u00edas por taza, lo que los convierte en uno de los vegetales m\u00e1s ricos en agua que cualquiera podr\u00eda comer. Puede incorporar pepino cocido en sopas para sus comidas de verano, pero muchas personas prefieren pepino fresco en ensaladas u otras comidas fr\u00edas.<\/span><\/p>\n Aunque la lechuga tiene un 96% de contenido de agua, un poco m\u00e1s que los pepinos, una taza de lechuga proporciona alrededor de solo un cuarto de taza de agua. Sin embargo, los altos niveles de vitamina A y K hacen de la lechuga una adici\u00f3n esencial a su dieta. Las vitaminas pueden ser tan importantes como la hidrataci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Al igual que los pepinos, los apios solo contienen 16 calor\u00edas por taza, y una taza de apio contiene media taza de agua. Los tallos de apio son una comida perfecta para picar para cualquiera f\u00edsicamente activo en el calor y provee una satisfactoria sensaci\u00f3n crujiente para arrancar. El apio es una elecci\u00f3n excelente para un aperitivo saciante y saludable.<\/span><\/p>\n\u00bfCu\u00e1l producto agr\u00edcola contiene m\u00e1s agua?<\/span><\/h2>\n
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1) Sand\u00eda<\/span><\/h3>\n
2) Fresas<\/span><\/h3>\n
3) Frutas c\u00edtricas<\/span><\/h3>\n
4) Pepinos<\/span><\/h3>\n
5) Lechuga<\/span><\/h3>\n
6) Apio<\/span><\/h3>\n